Gym

Gymnastikken består af opvarmning, muskeltræning og smidiggørende øvelser i et inspirerende tempo.
Som deltager på et af de store, blandede hold bestemmer du selv, hvor hårdt du vil presse dig - og du holder igen,
hvis du nærmer dig din grænse.
Vi lægger vægt på, at motionen ledes af en uddannet og kvalificeret instruktør, der foruden at sammensætte et program
af øvelser velegnede for vor aldersgruppe, også kan vejlede deltagere med særlige problemer.

I 2018 er der ugentlig 7 gymnastik og 2 yoga hold i sal 3 i idrætscentret (Birkerød Stadion).

Mandag kl.8.30-9.45 og 10.00-11.15
Tirsdag kl. 10.00-11.15
Onsdag kl. 10.00-11.15
Torsdag kl. 9.00-10.30 og 10.45-12.15 NB! Disse hold er YOGA-hold. Der skal bruges 2 klip til yogaholdene
Fredag kl.9.00-10.15 og 10.30-11.45.
Hvis du en uge ikke kan komme til dit sædvanlige hold, møder du blot op en anden dag, hvor du kan.
Du krydser af på klippekortet, når du er der, istedet for at klippe huller.

Derudover har vi et damehold i sal 3 i idrætscentret torsdag kl. 13.00-14.00. Her kræves tilmelding og særlig betaling
hos Lillan Gjerlach på 45 81 36 50. eller 29 36 01 55